¿Ducha fría o ducha caliente?

La ducha o el momento de bañarnos es delicioso para todas. Nos relajamos, refrescamos, un momento para estar simplemente con nosotras mismas, ideal tanto para iniciar el día como para cerrarlo.

Pero al momento de elegir la temperatura del agua, ¿te has preguntado si es mejor con agua fría o agua caliente? ¿O cuál tendrá más beneficios para tu cuerpo?

Conozcamos las recomendaciones y beneficios de ambos tipos de ducha:

Ducha fría

• Es una ducha estimulante, por lo que, puede ser muy efectiva para iniciar tu día.
• Da una sensación de frescura y energía, activando tu mente.
• Mejora el flujo sanguíneo, lo cual ayuda a tener una mejor circulación.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Ayuda a la salud del cabello y piel.
• Tonifica los músculos y alivia dolores.
• Acelera el metabolismo por la necesidad de mantener la temperatura corporal.
• Libera componentes químicos en el cerebro que ayudan a disminuir el estrés, mejorar el estado de ánimo, aliviar la depresión.

Ducha caliente

• Es una ducha relajante, por lo que, puede ser muy efectiva para cerrar tu día.
• Limpia más fácil y profundamente tu piel.
• Abre los poros, ayudando a la eliminación de toxinas.
• Si tienes algún dolor muscular o durante el día tu trabajo físico fue pesado, te ayudará a relajar tus músculos.
• El vapor de la ducha caliente ayudará a eliminar mucosidad derivaba de gripe o las flemas causantes de tos.
• Si la tomas antes de dormir, te brindará relajación y podrás tener un descanso delicioso.

Finalmente tú eliges la temperatura del agua al bañarte, así que elige la mejor para ti, de acuerdo con lo que necesites y creas que te vendrá mejor en el momento y con lo que te sentirás bien. Incluso también puedes combinarlas iniciando con un baño con agua caliente y después cierras con agua fría.

Y tú, ¿prefieres una ducha con agua fría o caliente?