Cuando el “no” viene de fuera… o incluso de dentro. El poder de aprender a transformar los límites en impulso.

Hay momentos en que la vida se siente como una cuesta interminable. Donde cada intento parece tropezar con un nuevo obstáculo. Y sin darnos cuenta, empezamos a creer que nuestros sueños no son posibles. Que son demasiado grandes… o que nosotras somos demasiado pequeñas.

¿Cuántas veces has sentido que tu vida está en pausa, esperando algo —una oportunidad, una persona, un milagro— que no llega? A mí me pasó. Me vi frente al espejo y, con un nudo en la garganta, me di cuenta de que había dejado mucho tiempo… esperando que alguien viera mi talento, que las puertas se abrieran, que llegara eso que me haría sentir que al fin mi vida comenzaba.

Hay momentos en los que parece que nada sale. Tocamos puertas que antes se abrían fácilmente y ahora están cerradas. Proyectos que nos ilusionaban, no se concretan. La ansiedad se mezcla con el miedo y la sensación de fracaso. Y entonces surge esa pregunta que cala hondo: ¿por qué me está pasando esto?

¿Te ha pasado que percibes que algunas personas no te escuchan, no valoran tu tiempo ni tu energía? Esta reflexión parte de una experiencia que viví y que me llevó a confrontarme con mi amor propio, respeto y cómo romper ciclos que hacen daño.

Las relaciones humanas, especialmente las de pareja, están marcadas por dos momentos clave: el primer «hola» y el último «adiós». Entre estos dos extremos, se desarrolla una historia llena de emociones, experiencias y crecimiento.

Hay una trampa silenciosa en la que muchas veces caemos sin darnos cuenta: revivir una y otra vez los momentos del pasado. Nos sucede con lo bueno y con lo malo.

¿Cuántas veces hemos dicho «voy a intentar hacerlo» en lugar de «voy a hacerlo»? Parece una diferencia sutil, pero en realidad marca un abismo entre quienes se quedan en el intento y quienes logran lo que desean. Intentar implica incertidumbre, dudas y un pie en la puerta de salida.

¿Eres de las que presiona el botón de «cinco minutitos más» una y otra vez? Despertar temprano no tiene que ser una tortura. De hecho, puede convertirse en un hábito que disfrutes y te ayude a empezar tu día con más energía y productividad.

Cuando estamos en una relación, es fácil perderse en la dinámica de pareja y olvidarnos de nuestra individualidad.

¿Cuántas veces has pensado que ya es demasiado tarde para hacer algo que deseas? Tal vez has creído que perdiste la oportunidad de aprender una nueva habilidad, de encontrar el amor, de emprender un proyecto o de cambiar el rumbo de tu vida.

Si sientes que el día no te rinde, te cuesta concentrarte o simplemente te falta motivación, es posible que necesites revisar algunos de tus hábitos diarios.

Vivimos en la era de la gratificación instantánea. Queremos respuestas rápidas, resultados inmediatos y soluciones fáciles. Pero, ¿cuántas veces hemos caído en la trampa de elegir lo inmediato en lugar de lo que realmente nos beneficia a largo plazo?

¿Te imaginas poder adivinar tu futuro? Quizás en lo primero que piensas es tener frente a ti una bola de cristal, las cartas del tarot o alguien leyendo tu mano y diciéndote cuál será tu futuro; pero hoy quiero hablarte de algo mucho más poderoso: tu intención, acción y determinación.

El Panchakarma es una de las terapias de desintoxicación más completas dentro de la medicina Ayurveda. Este proceso busca limpiar el cuerpo de toxinas acumuladas, equilibrar los doshas (Vata, Pitta y Kapha) y restaurar la salud física, mental y emocional.

Vivimos en un mundo donde la competencia parece ser la norma. Desde pequeñas nos enseñaron que debíamos destacar, ser las mejores en todo lo que hacemos y compararnos constantemente con los demás. Pero, ¿qué pasó con simplemente ser nosotras mismas?

¿Alguna vez has sentido que la vida que deseas está fuera de tu alcance? ¿Que lo que sueñas es solo una fantasía inalcanzable? La verdad es que todo lo que anhelas ya está en camino hacia ti, pero hay un elemento clave para hacerlo realidad: la manifestación.

Desde pequeñas nos enseñan que ser exitosas significa darlo todo, ser impecables y destacar en todo lo que hacemos. Nos premian por las buenas calificaciones, nos aplauden cuando logramos lo que nos proponemos y nos hacen creer que la perfección es el único camino válido. 

Si aún estás pensando si la copa menstrual es para ti, te quiero compartir información que te será de ayuda para tomar tu decisión.

Al crear nuestro vision board podemos pensar que es suficiente para hacer realidad, materializar aquellos que soñamos, ¿será así?

¿Qué tiene en común hablar de plantas y del éxito? Te comparto algunas enseñanzas que he obtenido en mi camino de plantar algunas semillas.

Las finanzas personales es uno de los temas que toda la vida me han interesado, pero que hasta hace relativamente poco tiempo les he prestado mucha más atención, me he informado y mantenido en la búsqueda de herramientas y formas de manejar de forma inteligente. 

Yo desde que terminé la universidad he estado en el trabajo constante, ir y venir de poder despertarme temprano. Y digo que después de la universidad, porque de ahí hacia atrás cuando uno va a la escuela y suele entrar 7am, resulta “fácil” ser morning person, pues quieras o no debes pararte muy temprano para empezar tus actividades del día tal como está establecido.

Quienes vivimos en la Ciudad de México o quienes han venido en alguna ocasión de visita habrán notado que una constante en nuestra Ciudad es su tremendo tráfico que sin importarle hora, día de la semana o lugar siempre está tan presente.

Hace tiempo te platiqué cómo fue mi primera experiencia con la copa menstrual, y desde aquel momento, en cada periodo la uso. Así que ahora quiero compartirte algunas preguntas que yo me hice antes de comenzar a utilizarla, y que con mi experiencia he ido respondiendo, y ahora espero te sean de utilidad.

El cutis es la piel que cubre nuestro rostro. Ya que el rostro es la primera impresión física que damos a las demás personas, es importante prestarle atención a nuestro cutis, cuidarlo, mantenerlo o si presenta algún problema saber solucionarlo.

Mi mamá trabajó en un banco y aunque nunca la vi “en acción”, creo que fue la mejor en ello. Tengo recuerdos de mi infancia viendo como contaba dinero de una forma tan ágil que yo quedaba maravillada.

En la vida profesional no todo es color de rosa. Si bien puedes encontrarte en el trabajo de tus sueños o seguir soñando con que algún día estés en ese trabajo que anhelas; si hoy en día te encuentras trabajando, quizás de repente has salido de la oficina agotada física, mental o emocionalmente.

Perder el control de nuestras finanzas es normal, incluso de repente nos sucede que sin darnos cuenta el dinero vuela, pero si analizas un poquito quizás encuentres las razones de llegar al fin de quincena sufriendo. Aquí te comparto algunas recomendaciones

En mi búsqueda y aprendizaje de una salud integral, me he abierto a la posibilidad de encontrar en ciertos suplementos algunos nutrientes que necesito, así como realizar ciertos cambios en mi alimentación que también contribuyan a esto.

La vida es un continuo aprendizaje. Todo el tiempo estamos viviendo experiencias que algo deben dejar en nosotros, algunas hacernos reflexionar, otras retarnos, otras tantas a través del gozo también nos dejan huella, y esa constante elección en nuestro vivir nos forja, forma y transforma.

En casi todos lados nos dicen que cuando terminas una relación, lo mejor es olvidarte de tu ex.  Dejar de hablarle, verlo, buscarlo, escribirle, es decir, perder todo el contacto con él y por todos los medios existentes, incluso que lo mejor es sacarlo de tu vida por completo y para siempre.

Cuando una relación de pareja llega a su fin, uno de los consejos comunes que puedes recibir es “no lo vuelvas a ver” o incluso tú misma pensar “lo quiero fuera de mi vida”… 

Terminaste una relación de pareja, pero tienes que ver todos los días a tu ex, ya sea porque trabajan o estudian juntos.

Las razones por las que una persona se estresa en el trabajo son infinitas.

El lunes, es ese día que muchas no queremos, que desearíamos no llegara tan rápido cuando estamos disfrutando del fin de semana.

Yo siempre me he considerado una persona organizada y administrada en mis finanzas, por lo que en mi distribución de ingresos, el apartado para “ahorros” siempre está presente.

En la actualidad es mucho más frecuente que muchas de nosotras trabajemos desde casa.

Aquí te comparto los que para mí son 8 conceptos clave al meditar.

ducha o el momento de bañarnos es delicioso para todas. Nos relajamos, refrescamos, un momento para estar simplemente con nosotras mismas, ideal tanto para iniciar el día como para cerrarlo.