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Un día una comida
Este libro lo compré hace ya bastante tiempo, poco después de mi certificación como coach en hábitos, sin embargo, de esa fecha hacia acá mi enfoque en la lectura había sido otro con temas de desarrollo personal.
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Evita el «mal del puerco»
¿Te ha pasado que después de comer, principalmente cuando lo haces en exceso, empiezas a sentir pesadez y un sueño incontrolable o lo que comúnmente en México llamamos “mal del puerco”?
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Snacks mientras trabajas
Trabajando en una oficina, en algún establecimiento, teniendo que estar de un lado para otro o incluso realizando home office podemos tener momentos en que aún no es hora de la comida pero morimos de hambre.